Regie over je leven

Heb je vaak het gevoel dat je geleefd wordt en dat je niet goed in staat bent om daar verandering in te brengen?
In de onderstaande tekst vind je 25 praktische tips om de regie over je eigen leven te pakken zodat het jouw eigen geluksverhaal wordt.
Bekijk welke van deze tips jouw aanspreken en begin ermee. Wedden dat jij je beter gaat voelen als je de tips die bij jou passen iedere dag gaat toepassen?

Tip 1: Doe een dagelijkse meditatie van ±15 minuten (het liefst net nadat je wakker ben geworden). Gebruik hier bijv.
een timer voor via de gratis app Insight Timer of volg een geleide meditatie via deze app.

Tip 2: Maak je bed op en begin zo de dag met positieve handeling. Het geeft voldoening als je je bed ‘s morgens
netjes achterlaat en ’s avonds weer in een fijn opgemaakt bed stapt.

Tip 3: Neem een lekkere warme douche en eindig met een minuutje koud douchen. Focus je hierbij op je
ademhaling en je merkt dat het je aandacht afleidt van de kou. Hierdoor krijgt je bloedsomloop een boost en
voel je je direct actief. Ook oefen je hiermee je wilskracht door het echt iedere dag te doen.

Tip 4: Neem de tijd voor een voedzaam en gezond ontbijt en bedenk tijdens het eten 15 dingen waar je op dit
moment dankbaar voor bent.

Tip 5: Beweeg iedere dag tenminste een half uur intensief. Dus bijvoorbeeld even lekker doortrappen op de fiets of
een half uurtje flink doorwandelen.

Tip 6: Drink genoeg water door de dag heen om je lichaam te blijven zuiveren (Een liter of twee als het effe kan).

Tip 7: Wees bewust van de gedachten die je over jezelf hebt en wanneer deze vaak negatief zijn, bedenk dan dat je
op dit moment goed genoeg bent en net zoveel bestaansrecht hebt als de persoon die een groot voorbeeld
voor je is. Je kunt ieder moment een nieuwe start maken.

Tip 8: Heb schijt (of lak 😉 aan wat andere mensen zouden kunnen denken over jou. Wanneer je je daar iets van
aantrekt geef je andere mensen macht over jouw gevoel en dus jouw leven.

Tip 9: Verander de dingen die je niet wilt accepteren in je leven en wanneer dit niet mogelijk is, accepteer de dingen
die je niet kunt veranderen.

Tip 10: Wees bewust van wat je eet en drinkt en respecteer daarbij jouw lichaam.

Tip 11: Wees vriendelijk naar jezelf toe en naar alle anderen. Kijk met trots terug op wat je allemaal al hebt bereikt.

Tip 12: Zet jezelf op de eerste plaats. Je kunt een ander veel beter helpen nadat je eerst goed voor jezelf hebt
gezorgd.

Tip 13: Denk in overvloed. Jij bent een onlosmakelijk onderdeel van een overvloedig universum.
Wat je veelvuldig denkt, trek je aan. Dus als je je aandacht richt op dat wat je nodig hebt vanuit een gevoel
van gemis, trek je aan wat bij het gemis past. Wanneer je je dankbaar en overvloedig voelt, is dit de energie
die je uitstraalt en waar je dus ook meer van zal aantrekken. Gelijke energieën trekken elkaar aan, dit is een
natuurwet!

Tip 14: Vergeef jezelf voor je fouten en doe ditzelfde met anderen. Zonder fouten kun je niets leren. Wees dus niet
bang om fouten te maken, ze hebben een belangrijke functie.

Tip 15: Volg je eigen gevoel. Alleen jij weet wat goed voor je is. Doe waar je blij van wordt en heb daarbij respect
voor al het andere leven op aarde.

Tip 16: Vestig je aandacht op de kleine dingen die het leven bijzonder maken, zoals bijvoorbeeld al het nieuwe leven
in de lente, de frisse geur in de lucht na een zomerse regenbui, een rups die verandert in een vlinder, de
prachtige herfstkleuren in het bos, de ijskristallen op een blad in de winter of een knuffel met iemand die je
liefhebt.

Tip 17: Geef gul van wat je bezit zonder er iets voor terug te vragen. Dit is een bevestiging van jouw overvloed
waardoor het zal blijven stromen en het geeft een supergoed gevoel.

Tip 18: Kies bewust en neem de verantwoordelijkheid voor je keuze. Laat je keuze niet afhangen van de wil of
mening van anderen.

Tip 19: Leef voluit. Hou je niet in. Alle kanten die er in je zitten, mogen gezien worden en maken jou tot het
bijzondere mens dat je bent. Dus geef je vol-ledig over aan je blijheid, je verdriet, je boosheid en je bangheid
wanneer het zich aandient. Pas nadat je het zichtbaar hebt gemaakt, kun je het delen of helen.

Tip 20: Leer van anderen. Sta open voor de ideeën en ervaringen van andere mensen. Je hoeft het niet allemaal zelf
uit te vinden en je kunt niet alles alleen. Dus bied je hulp aan wanneer het kan en zoek hulp wanneer je het
nodig hebt.

Tip 21: Ga in je eentje de natuur in en vestig je aandacht volledig op het hier en nu. Je kunt dit doen door langzaam
al je zintuigen langs te gaan met je gedachten. Voel bijvoorbeeld de wind en de temperatuur op je huid en
hoe je voeten de grond raken. Merk ook de gevoelens binnenin je lichaam op door van je kruin tot je tenen te
gaan met je aandacht. Probeer er geen oordeel aan te verbinden, maar alleen waar te nemen wat je voelt.
Daarna kun je langzaam verder gaan observeren wat je nu allemaal ziet, hoort, ruikt en proeft.
Telkens als je merkt dat je in je gedachten glijdt, maak je dan niet druk, maar ga vriendelijk terug naar het
hier en nu.

Tip 22: Wees eerlijk. Praat over je gevoelens, je gedachten, je zorgen, je irritaties, je waardering, je passie, je liefde,
je verlangens, je fouten en je successen. Doe dit met respect voor jezelf en de ander en zonder een ander
iets te verwijten.

Tip 23: Houd van je eigen lijf. Verzorg het zoals je je (andere) dierbaarste bezit verzorgt. Vergelijk het niet met
andere lichamen, want het jouwe is uniek en goed zoals het nu is. Ook al wil je er iets aan veranderen,
betekent het niet dat het er nu niet mag zijn zoals het is. Jij bent niet je lichaam, je hebt een wonder van een
lichaam en daar mag je supertrots op zijn.

Tip 24: Durf je dromen na te jagen. Je kunt meer dan je denkt en mocht het een keer tegenzitten, leer ervan en ga
door. Als je doet wat je altijd deed, zul je krijgen wat je altijd kreeg.

Tip 25: Lees boeken, kijk films, bekijk lezingen die jou inspiratie en energie geven. Wanneer je even vastzit in je
hoofd, kan dit je weer op andere gedachten brengen en je verder helpen.

Ennnnn actie!

Succes!!

Mocht je zelf nog aanvullende tips hebben of je eigen ervaringen willen delen, zou ik het heel leuk vinden als je het hieronder laat weten.

P.s. Als je hulp nodig hebt, laat het me weten. Je hoeft het niet allemaal alleen te doen.